JAK 2

ja jedyne spadki jakie obserwuje po alko to spadki wody i lepsza zeba na drugi dzien a waga wraca w ciagu 2 dni... Jak to mowil krasicki: Jedzcie... pijce... Milosci fizycznej zarzywajcie... Byle wszystko z umiarem...

Jetros słuchaj zrobisz to w 3tygodnie nawet jak nie szybciej ;]. Podciągaj się na razie tyle ile możesz np. 5 razy dziennie. Np wchodzisz do pokoju podciągnij się 2-3 razy, aż dojdziesz do 10. Jeśli to będziesz robił systematycznie to myślę że bez większego problemu Ci się uda. Poza tym lekki jesteś i masz długie ręce a to jest ważne ;]

niby nie można przez alkohol i papierosy przestać rosnąc i tak będzie tylko zależy w jakim tepie ja natomiast miałem tak że jak paliłem to słabo rosłem przestałem palić na 2 lata i śmignąłem o 15 cm ale nie wiem czy to była wina papierosów

Bardzo przepraszam, pisałem posta 2 raz i wcięło mi linka ;) Już daję: https://drive.google.com/drive/folders/1HaQQNR3QY9uY6SmY1m4-kJPXqwVmMKzv?usp=sharing Jak zaznaczyłem - proszę o same rady a nie wyśmiewanie. Twarz zasłoniłem bo nie chcę zeby ktoś komentował moją wątpliwą aparycję Zmieniony przez - patrykoz001 w dniu 2020-06-09 20:51:08 [...]

Ustaw telefon na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Okey, anubis a dasz radę teraz rzucić okiem? W ten sam folder wrzuciłem 2 nowe filmy - bok i przód jak robię martwy. Przysiad wrzucę jutro

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]

mysle ze 1/4 e2d a jak bedzie slabo to 1/2 e2d

dobra to napisze inaczej.... nie mam zbytnio czasu zeby robic plany i specjalne treningi poniewarz trenuje pilke nozna i mam 2 treningi dziennie wiec jak wracam okolo godz. 19 to nie mam czasu i sily zeby wszystko robic... robie jedynie 6 weidera pompki brzuszki potem cwicze tez na tej gumie tzn. zaczepiam ja do drazka i cwicze barki i tricepsy. [...]

1.Wypełnij ankiete z postu podwieszonego. 2.Tutaj nie rozpisuje się gotowych treningów, tylko sprawdza/poprawia już ułożone-przynajmniej w teorii. Jak wypełnisz ankietei coś na pewno będziemy mogli zaproponować. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-15 23:45:32

Witam,wczesniej jak cwiczylem nie uzywalem prostego gryfu tylko zawsze lamanego i nie mialem problemu z bolem nadgarstkow, jednak kiedy przestalem cwiczyc ten bol sie zaczal, przewaznie kiedy robie pompki na krzeslach...planu treningowego jeszcze nie mam bo narazie chce rozruszac swije miesnie i cwicze bez planu...Od poniedzialku chce pojsc pelna [...]

ja np. w cyklu Prop 50 c2d i stanbol 20 mg brałem dziennie 10 mg zapobiegawczo przez 5 tygodni. mysle ze nolva to dobry pomysl na cyklu, nawet jesli chcemy sie chrobic przed zalaniem H2O :) mi np chodziło na utrzymaniu wagi w miejscu i ysle ze mi sie to udalo. chodzilo mi tylko czysto o sile- zawody. pozdrawiam. jak sa wacze zdzania na temat [...]

obecnie super konkretnym produktem jest Lewitan zawiera takze antyestrogeny i buzery tescia zatem jest szansa ze i woda poleci prosze sprawdzic na bodybuilding.com Paolo Alto labs a takze ich produkt Reset dla starych wyjadaczy stymulantow Mysle ze na 2-3 tyg bede mogł powiedziec jak dziala

Goral jak będe jechac z kims to będziesz mi pościskać nie tylko grabe ... odwala mi bo spałem 2 godizny no niech będą koszuli z napisame czekałem na nią 4 lata ja będe miec jako jedyny czekam na abona juz 4 tydzień

Witam W sumie to wiele nie napisałeś. 2 treningi dziennie nie będą potrzebne (a już na pewno nie tych samych partii mięśni). Musisz podejść do sprawy całościowo. Czyli zaplanowanie sobie treningów, ułożenie diety. Nie musi to być koniecznie rygorystyczna dieta ale wprowadzenie pewnych modyfikacji np: właśnie jak napisałeś unikanie tłuszczu [...]

tak właśnie ostatnio mam taką wypasioną dietke na maxa!!!! Moze to przez to.Do van damma : nie układam treningu specjelnie dla zakwasów.Jak ćwiczyłem raz w tyg. to miałem zakwasy a teraz zmieniłem na 2 razy w tyg. bo czuje że mi tak szybciej siłka rośnie i nie mam zakwasów.Macie po sogu za to że usłyszałem to co chcialem i wsumie to jest prawda [...]

ale masz już dawkowanie napisane jak inaczej mam napisać? w DNT chodzi mi o to, że 1 porcja mono wystarczy, jest to wersja oszczędnościowa. Nic więcej.Możesz brać 2 spokojnie. Jedną rano, a drugą po paru godzinach wziąć nawet do posiłku jakiegoś.

700 zl .. 2 gain fasty = 300zl jak dobrze poszukasz storm shock 200zl animalpak 100zl white flood 150zl i gitara :) ewentualnie mozesz wy***ac animalpaka i kupic centrum Zmieniony przez - marcinwdz w dniu 2008-11-06 04:44:47

od rodzinnego to w ogóle problem byle co wyciągnąć, człowiek kase płaci,, 2-3 razy do roku u lekarza jak jakieś grypsko złapie,

przy takim wyniku nie , ale jak ktoś już napisał rozbijaj to na 2 inj np poniedziałek i czwartek i po jakiś 3 tyg powtórz badania

Też mi poszła zewnętrzna ścianka (sierpowy ) jakieś 25 minut robienia zdaję się że 100 zł i mi uzupełniła, znieczulenie niby wstrzyknęła ale bolało jak UJJJJ no i po 2 miesiącach znów poszło,,, i już nie mam ochoty tego uzupełniać.